fredag den 23. marts 2012

Forår i luften

Fredag, jeg var ud af sengen kl. 5.30 og var lige ved at fortryde!! Jeg vågnede langsom op, fandt mit træningstøj, som jeg heldigvis havde været så klog, at lægge frem inden jeg gik i seng.
Afsted kl. 6.01 - is på ruderne på bilen - og fremme ved mit mål kl. 6.10. Omklædningsrum, af med tasken, skoene og vanddunkene under armen.

BikeEnergi kl. 6.15 - og det giver fantastisk energi, at starte dagen på den måde.

Jeg havde jo lovet mig selv træning i januar. Og jeg skal lige love for, at jeg holdte det løfte til mig selv!!

Det hele startede d. 30.12.11 med, at jeg opsagde mit medlemsskab i FitnessWorld pr. 1.2.12 - det havde været i bero i 8-10 mdr. og jeg tænkte, at i en alder af 46 år, så kommer jeg aldrig i gang.
Jeg havde ingen energi, tog alt for ofte en lille morfar om eftermiddagen, og en alt for høj fedtprocent, trods mit (nogenlunde) slanke ydre.
I FitnessWorld, gjorde centerlederen gjorde mig opmærksom på, at jeg jo kunne træne "gratis" i januar, da den periode jo var betalt for længst!

Jeg tænkte : gud ved hvor meget jeg kan træne i januar??

Og gik fuldstændig amok!!

Første træningstime, jeg mindst ved at dø efter 7 minutter i en BikeFit time.

Efter 12 min var jeg overbevist om, at det der motion bestemt ville blive min død og var glad for, at jeg var spændt fast til cyklen via mine cykelsko.

Efter 20 minutter ville det være alt for pinligt at stige af cyklen og forlade timen.
Jeg måtte blive og gennemføre.

Mærkeligt nok, så sad jeg på cyklen igen efter 3 dage! Her blev jeg mødt af en fantastisk energisk træner (1000 tak Lena)!
Jeg vendte tilbage om søndagen og var bare hooked! Tænk at det skulle overgå mig.

Da jeg efter en måned kiggede på mine gennemførte timer i FitnessWord, havde jeg pludselig trænet i gennemsnit 4-5 timer om ugen! Så jeg fortrød straks min udmelding af FitnessWorld!!

Og det bedste af det hele er, at jeg formår at komme afsted til BikeFit mindst 3 gange om ugen. Nogle dage tager jeg en dobbelttime, jeg er der jo alligevel.

Resultat:
Ingen morfar om eftermiddagen, jeg er svundet i omkreds, så meget at jeg helt glæder mig til en ny sommergarderobe
Jeg har fået talje igen
Jeg er blevet slankere i ansigtet
Jeg har fået muskler - vel og mærket synlige - i min krop igen
Jeg har ikke ondt i ryggen længere
Jeg har et langt bedre selvbillede
Jeg har skåret ned på de søde sager (ok jeg forsøger!)
Jeg håber at motionen er med til at udsætte alderstegn og sygdomme - så som demens, hjertekarsygdomme oma.
TV'et og sofaen er skiftet ud med motion
Jeg har mødt en masse BikeFit gale mennesker - som mig selv.

Så det betaler sig helt bestemt at dyrke motion!!

God weekend derude og tak fordi du læser med:o)

1 kommentar:

  1. Motion ér sejt- og så giver det den dejlige følelse af at kunne holde ud at befinde sig i sin egen krop.
    Godt kæmpet tilbage veninde :)

    SvarSlet

Blog-arkiv